BOM DIA, minhas amigas e amigos!

Mas um fim-de-semana chegando e cá estou para vos deixar uma outra dica de culinária light…mas coisa boa e gostosa!!! Fico indgnada que tem muita gente por aí, que pensa que tudo que é da versão light é desabido e ruim. Enganan-se redondamente, pois há receitas light adotadas da versão original “engordiet”que são muito mais saborossíssimas!

Bife acebolado light (sem óleo)

                                                                   Por: Dietista Rose Sousa

  

Ingredientes:

- 100g de carne para bife

- 1 colher (chá) de queijo creme light (tipo Philadelphia light ou outro light qualquer)

- 1 colher (sopa) de molho de soja

- 1 cebola pequena cortada as rodelas (opcional)

-1 tomate grande sem peles e sem sementes (opcional)

Modo de preparo:

Coloque o queijo creme light em uma frigideira antiaderente até derreter. Junte o molho de soja e, em seguida, coloque o bife.

Deixe dourar de ambos os lados.

Adicione, se preferir, as cebolas cortadas e o tomate para fazer um molho.

Porção: 1 pessoa

Valor calórico: 132 Kcal por bife.